At first。

こんばんイルカ(=・ω・)?

海が大好き！イルカが大好き！
ニコニコ笑顔！
チームK2のなっちこと高塚夏生です！


健康的に痩せる様に
最近簡単なある事から始めています！！

例えば

食事は腹八分目。

夜ご飯で炭水化物を摂り過ぎない。

お風呂に30分浸かる。

お風呂後に脚のマッサージ、柔軟体操。

筋トレ。


こんな感じです！

無理無く続けられる様に頑張ります！！

マッサージや柔軟体操はダンスを踊る上で
大事だから念入りにしなきゃね！


あっと！

ホットヨーグルト食べなきゃ。