中学校の頃を思い出した鎌田のブログ。

こんばんは

|・ω・*)<あっち？こっち？どっち？なっきぃ！
方向音痴でも思いはまっすぐ
なっきぃこと鎌田菜月です


みんなでの空き時間
まきこさん・明音さん・亜香里さん・奈和さん・れおな・どんちゃんが筋トレをしているのを発見

私も混ぜてもらいました(>_<)


まきこさんがネットで調べてくれたものをやったり、メンバーやスタッフさんがアドバイスをくださった筋トレをしてみたりと色々やりましたよ

無酸素運動の後は、有酸素だ！
そうなり階段ダッシュや、シャトルランもどきもし汗だらけになりました
最後は足がガクガクでしたが、その後は自然と体が軽く感じて気持ちよかったです(●∨ω∨●)


空き時間を有意義に使えた１日

明日に繋がっていきますように







ふぁお(＊・ω・＊)♪