今日はいい風呂の日だね。お風呂大好きでーす。

こんばんわ！うちやまです！


いやぁ、ほんまにほんまに寒いですねぇ！！


わたしはまじでほんまに冷え症やから
体を温める食べ物、飲み物をたくさん知りたいんです

これはかなり体を温めるよ！っていう情報をお持ちの方、
ぜひ今すぐに教えてくださいm(._.)m

今のままでは冬を元気に乗り越える自信がありません((T_T))((T_T))



とりあえず今やってるのは、、
白湯をゆっくり時間をかけて飲む。
湯船にしっかり入る。
体を冷やす食べ物、飲み物は極力避ける。
首、手首、足首を温める。

そんなところです。


あ！あとは、靴下をいっぱいはいてますね！

５本指ソックス、ストッキング、普通の靴下！

これで足下ポカポカ！なはず！！



最近めっきり踊ってなさすぎて
そして寒すぎて運動したくなさすぎたあまり
メキメキと太ってきました(〃￣ー￣〃)

ほんまにヤバイんで寒くても運動しよう。

と、心に決めた日曜日でした。




▽...みこってぃ