＼がんばるーちゃん！。(本文とるーち ゃんは関係ありません)／

Guten Abend. 都築です。



朝だけ小麦粉を使用した食品を摂取してもOKダイエット、通称グルテンオフダイエットを始めました。



その名の通り、朝だけは小麦粉を使用した食品を摂取してもOK！しっかり食べてOK！



でも昼と夜は小麦粉を使用した食品を摂取しない。



そして筋トレも頑張る。



夏に向けて美BODY作り上げます。



ファイト。





それでは！



二次元とハロプロと舞台とフィギュアスケートとドイツが好きな都築里佳でしたヽ(・∀・)ノ





Auf Wiedersehen!!





(・Σ・=里)ぴよす