筋トレ

.。*゜+.*.。☆゜+..。*゜+。.゜☆.。*


数日前から始めたこと


それが、筋トレアプリでの運動です！




運動はしないと、
流石に健康にも影響しそうだし、
日常が戻った時に体調崩しそうだから、
家の中でできる範囲でいいから必要だと思って！


筋トレはちょこちょこしてたんですけど、
自我流だから正しいのかとか、
どれくらいやったらいいのかとかふわふわしてたので、
友だちに教えてもらった筋トレアプリをインストール！



アプリの内容としては、

・スケジュールを作成してくれる
・トレーニングの仕方を動画の音声で教えてくれる
・秒数も測ってくれる
・ちょいちょい応援してくれる


です。笑



でもね、初日から46分のハードプラン提案してきて、
「えぇ…！」ってなりました。笑



一応、身長と体重を入力して、
それに合った運動みたいです。



おかげで、筋肉痛パラダイス！笑




今日は、約15分くらいの筋トレの日！


頑張ります…！


＊ i(*^D^*)a ＊

.。*゜+.*.。☆゜+..。*゜+。.゜☆.。*