私、健康大好き人間☆はたごん

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みんなはたごんと一緒に
うどん食べにいくー？（いくー！）
香川県出身のんびりまったり大好きな
はたごんこと、チームEの高畑結希です。



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皆さんこんばんは。
はたごんこと、高畑結希です♪






最近HIITトレーニングを始めました。
HIITとは、強度の高い運動と少しの
休憩を交互にするトレーニング法です！
短期間で脂肪燃焼出来るらしいし

自宅で簡単に出来るしすぐ始めれる
運動らしいです。今流行ってますよね！


だがしかし、めちゃくちゃしんどいです。笑


私のいとこがそういうプロなので
身体の事はすぐに相談したりしています！
私に合った無理のない方法を教えてくれます！
本当にめちゃくちゃ頼りにしています！
でも、一度相談をすると、とことん
徹底されるので覚悟ができてから連絡します！泣
毎日食べたもの送ってと言われて
最初はちゃんと送ってたけど
これを食べて、あれを食べてと言われ
嫌になってしまい食べてないけど食べたよ！
と嘘をついたことがあり、それが結果として
マイナスに出てしまって(身体は正直)
プチ喧嘩してしまったこともあります！汗
甘えてました（ ; ; ）
でも、いとこの言うことをちゃんと聞くと
結果はちゃんと出るんです。


今回も、
本当はランニングをしようとしたんですけど
(気分転換にもなるし)
(実はランニングウェア揃えた)
念のため一回相談したところ、
私の場合ランニングよりも
そのHIITの方が向いているらしいので
(泣いた)
その方法で体系維持、体力作り、素敵な身体を
作っていきたいなと思います！！！


HIITもHIITでそれぞれ人に合ったやり方が

あるらしいのでザ、トレーニング目的で
筋肉増やしたい方は本場のHIITを。
スタイル維持、健康目的の人は
休憩時間を増やして週3回とかの方が
効果あるらしいよ！！！


私はスタイルいいわけではないし
説得力はあまりないですが、、、
健康には自信あります(^^)
本当毎日元気。笑




元気に健康的に過ごすのが一番ですよ♪
皆さんもずっと健康でいてくださいね！！
夏バテしないでね！！！




いや、どんなブログだよ！
って感じですよね。笑







以上、はたごんこと高畑結希でした！









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