8/18。

こんばんは
チームEの西満里奈です



昔から何もしなくてもわりと身体は柔らかい方だったんですけれど、
最近固くなってて悲しくなりました(><)

元に戻したいからちゃんと柔軟しようと思います(><)

あと腕の力が足りないとよく言われるので、嫌いな筋トレもちゃんとしようと思います

むかし右手首がバグってからずっと、体重かけたり負荷かけると手首が痛くて腕立てが出来ないんですけれど
腕立て以外で 腕の筋トレってどんなのあるかな


ぜひ30日カミフレ単独ライブ見てください(><)




ニシマリナ