一昨日くらいに熱い卵スープで舌を火傷しちゃって
今舌に口内炎があるんですけど
舌の口内炎ってめちゃくちゃ痛いですね、、(;-;)


かなしみ(;-;)(;-;)(;-;)




リポソームのビタミンC飲んでるけど
口内炎にはビタミンB6とかB12とかのB群の方が
効くイメージがあるのでB群もとらないといけないと思って調べてみたら

豚肉、うなぎ、レバー、にんにく、牡蠣など
私の苦手な食べ物パラダイスしていて

偏食だから口内炎治らないのか！って
ある意味納得しちゃいました( ´ ` )


今まで口内炎できた時は
ビタミンB6B12のサプリを飲んでいて
今そのサプリがきれちゃってるので
また助けて貰おうと思います！


必要なミネラルは食材から摂った方がいいとも聞きますが、なかなか私には難しいので

バランスをみて摂取して口内炎を治していきますね！





皆さんも口内炎にはきをつけて！！